с ПН по ПТ 10:00 - 21:00 Сб - Вс 10:00 - 19:00

Как выбрать крем для загара на солнце и в солярии

Загар — это реакция организма на агрессивное ультрафиолетовое излучение. Кожа вырабатывает защитный пигмент — меланин. Именно он влияет на появление шоколадного оттенка. Чем темнее становится кожа, тем больше меланина вырабатывается. 

УФ лучи от солнца и ламп солярия в небольших дозах полезны. Но при длительном воздействии ультрафиолетовое излучение начинает оказывать пагубное влияние на организм. Любой врач скажет, что пребывание на солнце или в солярии провоцирует множество заболеваний, в том числе — риск возникновения рака кожи.

Отказываться от получения солнечных ванн нельзя, да и невозможно. Человек попадает под ультрафиолетовое излучение каждый раз, когда выходит на улицу или сидит у окна в солнечную погоду. Поэтому давайте разберемся, как ухаживать за кожей без вреда и ожогов, чтобы получать от загара только пользу и красивый оттенок.

Польза загара

Если УФ излучение настолько вредное, то зачем тогда загорать? 

Умеренное воздействие ультрафиолета приносит пользу организму:

  • Вырабатывается витамин D, который необходим для усвоения фосфора и кальция: кости, ногти, зубы становятся крепче и красивее.
  • Активизируются обменные процессы: ткани активно насыщаются кислородом, происходит активное омоложение.
  • Улучшается кровообращение, обновляется состав крови.
  • Стимулируется выработка «гормонов радости» — эндорфина и серотонина.
  • Укрепляется иммунитет.
  • УФ лучи нейтрализуют некоторые болезнетворные бактерии.

Воздействие солнечных лучей облегчает состояние при псориазе, экземе, угревой сыпи, дерматитах; улучшает психологическое состояние во время депрессии и предупреждает развитие D-иммунодефицита (рахита) у детей и взрослых.

Минутка науки

Чтобы понять, как правильно подобрать крем — давайте узнаем, чем отличается УФ-излучение  солнечного света от ламп в солярии.

Ультрафиолетовые лучи делятся на три основные группы:

УФ-A — длинные волны, такие долетают до нас от Солнца. Они самые вредные —  проникают вглубь кожи. Ожогов не вызывают, поэтому когда-то считались безопасными. Сейчас от А-волн стараются максимально защититься. В хорошем солярии А-излучения практически нет.

УФ-B — волны среднего диапазона, такие в небольшом количестве долетают до нас вместе с солнечными лучами, но в основном именно с помощью В-лучей мы загораем в солярии. Излучение этих волн относительно безвредное, так как они не проникают в глубокие слои кожи. Зато если долго находиться под воздействием В-волн — возникнет ожог, так что нужно быть аккуратнее.

УФ-C — самые короткие волны, разрушают белки, жиры и обладают бактерицидным действием. Поверхности земли не достигают, разрушаются в стратосфере. Встречаются в медицинских бактерицидных лампах и при сварке.

Выбираем крем для защиты 

Чтобы последствия загара исключительно радовали, нужно использовать крем с Sun Protection Factor — SPF. Чем больше значение SPF, тем сильнее защитный фактор. Например, SPF 50 предназначен для длительного нахождения под палящим солнцем. При перемещениях из дома до офиса и обратно вполне хватает и меньшего показателя: 10-20.

Выбор уровня защиты имеет значение на отдыхе. Если загорать без спешки и заботой о здоровье — лучше выбрать SPF 30 и выше. Кожа будет темнеть медленнее, загар ляжет ровнее. Плюс, вы защитите здоровье своего организма. 

Однако стоит помнить, что для похода в солярий и на пляж нужны совершенно разные косметические средства. Потому что на солнце и в солярии, как мы уже разобрались, УФ-лучи разной длины.

Крем для загара в солярии

Средство для загара в солярии нужно подбирать под тип вашей кожи. Вот несколько советов, на что обратить внимание, изучая состав:

  • Компонент SPF защиты — в солярии нет А-лучей, поэтому защита должна быть только от В-излучения.
  • Бронзаторы и тинты — благодаря ним, 15 мин пребывания в солярии дадут эффект недельного лежания на пляже. Но специалисты не рекомендуют пользоваться кремами с усилителями эффекта загара обладательницам светлой и чувствительной кожи: сначала лучше немного позагорать с обычным кремом.
  • Увлажняющие добавки — уберегут кожу от обезвоживания и преждевременного старения. В зависимости от типа добавки, можно получить дополнительный оздоровительный эффект.

Крем для загара на солнце

Косметологи рекомендуют применять крем с SPF защитой даже тогда, когда вы находитесь в офисе. Если в солярии лампы сконструированы так, чтобы исключить вредное воздействие А-лучей, то во время пребывания на улице, даже в пасмурный прохладный день, это сделать невозможно.

Уровень защиты от А-лучей обозначают плюсами. Чем их больше, тем лучше.

Крем для загара на солнце должен быть водостойким, выдерживать купание и выделение пота. Не позже чем за 20 минут до выхода на пляж, крем нужно нанести на тело и обновлять его каждые 2 часа.

Важно! Ультрафиолетовые ванны нужно принимать в ограниченных дозах, чтобы сделать пребывание на солнце максимально безопасным.

Правила естественного загара

  1. Загорать на солнце лучше до 10 и после 16 часов.
  2. В остальное время лучше носить свободную одежду, закрывающую тело, а на голову надеть широкополую шляпу.
  3. Уберечь глаза помогут солнцезащитные очки.
  4. Наносите на кожу специальные средства для загара с УФ-защитой. Очень важна дата изготовления: защитные компоненты разрушаются примерно за 1 год, средство становится бесполезным.
  5. Лучше начинать с 15-минутного пребывания под солнцем, затем увеличивать продолжительность ежедневно на 10-15 минут.

Соблюдение этих простых правил и грамотно подобранный крем для загара обеспечит безопасное пребывание на солнце в будни и на отдыхе.

    Рейтинг: 0/5 - 0 голосов
    Оставить комментарий